ダイエットのコツ>食事回数とダイエット

食事の回数を多くするのがなんでダイエットに有効なのか。
疑問に思う人も多いかもしれませんが、
その答えは実はお相撲さんが証明してくれています。

というのも、お相撲さんの食事というのは一日に一食なんです。
もちろん、その一食は我々一般人の三食よりも全然多い量です。
それを一回の食事で摂取する、それがお相撲さんの食事なんです。

というのも、人間の体には吸収力という力があります。
この吸収力が活発な時に食事をすると
普段は無用なエネルギーとして排出されてしまうエネルギーも
吸収されて体の中に残ってしまうんですね。

そしてその吸収力というのは運動後や空腹時にとても活発になるのです。

ですので、お相撲さんの食事というのは
体の吸収力をとても活発にして食事をするからこそ、
短期間でぐんぐん体重が増加するのです。
つまり、これと逆の事をすれば体重は増えない、
しいては痩せるという事が言えますよね。

つまり、体の吸収力を活発な状態にしないという事です。
それはつまり、空腹感をあまり作らないという事です。
それがつまりは、先に挙げた
食を複数に分けるという事のメリットなんですね。

この空腹感を作らない、
これもダイエットを成功に導くためのコツでもあるんです。

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