ダイエットのコツ>食事でのダイエット法

ダイエットの食事に対しての考え方というのは大きく分けて
二種類あると言えるでしょうね。

それは、
・運動と食事をバランスよく行なう
・食事制限のみでダイエットする

の二つです。

健康的なダイエットを目指すのであれば
やはりバランスが大事になってきます。
しかし、中には運動が苦手という人もいるでしょうね。
中には体が大きくなりすぎて、運動出来ないという人もいるかもしれません。

そうした人はまずは食事制限で体をある程度絞る必要も出てきます。
ですから食事というのはとてm大事なものなのです。
巷では様々な食事でのダイエット方法が溢れていますが、
そうしたダイエット方法も検証していきましょう。

最近巷を賑わせているのが湯豆腐ダイエットですかね。
元モーニング娘の辻希美さんが
自らのブログで紹介したこのダイエット方法、
瞬く間に多くの人へと広がっていきました。

知名度のある辻さんが紹介しているという点と、
その辻さんが実際に自分で試して、一年間で15キロ痩せたと広言したからです。
ダイエット方法で一番説得力のある事、
それはなんと言ってもそのダイエット方法で実際に痩せる事が出来ているのか、
という点ですが、その点、辻さんは自分自身で実践した事ですので、
説得力も大きいものですよね。

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