ダイエットのコツ>ダイエット中の食事のコツ

ダイエットというと多くの人が
体重を減らすものと思っているのではないでしょうか。
もちろん、体重を減らすのはダイエットでとても大事な事です。

しかし、ただ体重を減らすのは、それはダイエットではなく減量です。
減量とダイエットというのは似ているようで違うものなのです。
極端な話、何も食べなければ体重は減っていきます。
しかし、健康に良い訳がありませんよね。

ですので、ただ体重を落とすのは、
それはダイエットではなく減量であり、
ダイエットというのは健康を保ちながら体重を落としていくものなのです。
だからこそダイエットというのはとても難しいものでもあるのですが、
そんなダイエット、今も言ったように
健康に気を配るというのもダイエットで大事な部分であり、
ここが成功のコツでもあるのです。

しっかりと食事をしながら行なうダイエットは、
リバウンドするリスクを減らしてくれます。
リバウンドしてしまう人の多くは健康的ではない食生活をしてしまい、
ダイエットを辞めたときに
その反動で太ってしまうというのがほとんどです。
しかし、食生活にしっかりと気を配ったダイエットは
成功しやすいものでもあるのです。

ですので、食事というのはダイエットを成功させるコツが
多く隠されているんですね。

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