ダイエットのコツ>ダイエットと食事

このように、一口にダイエット運動と言っても
実は様々な種類の運動があるんですね。
専門家でもない限り、
そうした運動一つ一つの特徴を覚えるのは大変だと思います。

しかし、運動とその効果の関係、
これはダイエットを行うという決意を持っているのであれば
しっかりと把握しておくことが大事です。
把握する事で目的を明確にする事が出来ます。

ですので、そうした運動の種類とその効果を把握する、
これもまた、ダイエット、
特に運動面での効果的な成果を挙げるコツでもあります。
一方、運動と食事のバランスがとても大事と言って来ました。

次からはその食事面での話しに移ろうと思います。
ダイエットは体重を減らすものです。
一方、人間は食べなければ最悪死に至ってしまいます。
この「食べれなければダイエット出来るけどそれは健康を害してしまう」
という矛盾と戦う事、

これがダイエットでもあるんですね。
そしてダイエットの難しい部分でもあるのです。
もしも人間が食べなくても死なない存在であれば、
多くの人がダイエットで「何も食べない」という事を
選択するのではないでしょうか。

しかし、それっは現実的には無理な話です。
だからこそ、ダイエットにおいて、食事というのはとても大事なものになってくるのです。

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