ダイエットのコツ>理想を描くのもコツ

ダイエットで大事な事、それは運動と食事のバランスです。
どちらかだけでダイエットをするとなると、
運動もそれなりの運動強度が求められますし、
食事もそれこ徹底したカロリー計算が必要になってきます。

しかし、日常生活を送りながら
そのような取り組み方というのは難しいですよね。
ですので、出来れば両方軽くて済む様、バランスが大事と言って来ました。

しかし、ダイエットで得ようとするものというのは
人それぞれでもありますよね。
劇的に変化したいという人もいれば、ちょっと弛み気味だから、
数キロほど痩せたいという人、
体重よりも足とか腕を細くしたいという人。
そうした様々な目標を抱えて皆がダイエットを行っています。
ですので、目標によってダイエット方法というのは微妙に違ってくるのも、
それは当然の話ですよね。

極端な話、お相撲さんがダイエットする時、
健康面は抜きにして三日間くらい何も食べない、
水だけのダイエットでもしたらそれこそ10キロ近くは痩せれるでしょうね。

しかし、ちょっと足を細くしたいとか、
腰周りを引き締めたいという人は10キロ痩せるよりも
体のラインにこそ意識を持っています。

ですので、そのような食べないダイエットは
あまり効果的ではないものです。
このように、理想の着地点をしっかりと描くのも
ダイエットを成功に導く大きなコツですね。

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