ダイエットのコツ>楽に美しくやせるキャベツダイエット!

最強のダイエット法、キャベツダイエットについて
もう少しご説明します。

ダイエットをすると、それまで脂肪で張っていた部分がへこみ、
皮膚がたるんだり、シワになったりすることがよくあります。

しかし、このキャベツダイエットには関係ありません。
ダイエット中に生のキャベツをたっぷり食べていると、
キャベツの中に豊富に含まれているビタミンCが
細胞と細胞のすき間を埋めるため、
シワやたるみを防いでくれるのです。

また、食物繊維も豊富なので、便秘を解消し、
肌をツヤツヤにしてくれます。

このように、空腹感を防ぐだけでなく、美しく、
簡単にやせることが出来るので
キャベツダイエットが最強といわれるゆえんなのです。

生のキャベツを食べるとき、
厳密に言うと何もつけずに食べるのが一番ですが、
それでは飽きてしまう、という方もいるでしょう。

その場合は、塩、しょうゆ、ソース、レモン汁、ポン酢、
ノンオイルドレッシングをかけるようにしてください。
マヨネーズや油の入ったドレッシングはこの際、縁を切りましょう。

「キャベツ嫌いだから無理」という人も、
あきらめるのは早いです。
実はキャベツに固執することはありません。

トマト、レタス、きゅうり、セロリなどであれば、
代用は充分にききます(カボチャやトウモロコシはNGです)。

前述した野菜はキャベツと同じで、カロリーは低く、
ビタミンCや食物繊維を豊富に含んでいるのです。

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