ダイエットのコツ>必ずやせる断食ダイエット

食事制限でのダイエットの代表といえば断食ダイエットでしょうね。
断食、文字通り食を断つのですから、
食事が楽しみという人にとっては
想像を絶する苦悩と戦わなければなりません。

先の項でも触れましたが、人間は食べなければ痩せていきます。
ですので、この断食ダイエットは我慢さえすれば
必ず痩せる事が出来る方法でもあります。
ですからこれはコツもなにも、
とにかく「食べない」という強い決意があれば
誰でも成功させる事が出来るダイエットでもあるんですね。

しかし、問題はその期間です。
りんごダイエットや湯豆腐ダイエットのように、
長い期間行えるものではありません。

一般的に断食ダイエットを行う人は
何日に一回といった感覚で断食を行なっているようです。

また、数年前、アントニオ猪木氏が断食ダイエットとして三日間何も食べず、
その後お粥などでお腹を慣らすという
ファスティングというダイエット方法を紹介し、
藤原紀香さんが実践して三日で３キロ痩せたとして評判を呼びました。

しかし、一方で食べないんだから痩せて当然という声も挙がりました。
人間は食べなければ痩せます。一方で生命・健康維持のためには栄養補給、
つまりは食事をしなければなりません。
ですので、断食ダイエットに必要なもの、それは覚悟だけですね。

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