ダイエットのコツ>コアリズムでダイエット

コアリズム。

これもまたブートキャンプと同じようにDVDを再生して、
それを自宅で見ながら自分も運動を行なうというものです。

このコアリズムは、もちろんダイエットなんですが、
特にお腹周りのお肉を取る、
という事に重点を置いたプログラムでもあります。

ブートキャンプが全身運動であるのに対し、
コアリズムはとにかくお腹です。

ですので、腰を回したり腰を揺らしたりといった、
お腹へのアプローチがとても多い運動です。

これも一週間行なう事でダイエット効果は勿論、
ウエストが劇的に減少するというものです。
実際くわばたりえさんという芸人さんがこれを試し、
ウエストが一週間でマイナス20センチを記録するなど、
その効果というのは確かな物です。

コアリズムはとにかく腰を振り、
ウエスト周辺に対して負荷を掛けるという運動です。

ですので、ブートキャンプが辛かったという人でも、
コアリズムなら大丈夫といった感想を持つ人もいるようです。

コアリズムで実際に芸能人が痩せたという現実もありますので、
コアリズムは、頑張れば痩せる事が出来るという一つの成功事例、
つまりは説得力があります。
ですので、コアリズムをでダイエットを成功させるためのコツ、
それはとにかく腰を振り続けるという事です。



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